【肌肉變脂肪】#健身迷思 #迷思系列 #肌肉變脂肪
「這個系列將用淺白語言讓你了解關於健身的各種迷思！」
健身以前常聽到一些人說
「小心不練之後肌肉變脂肪！」
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肌肉真的會因為不鍛鍊而變成脂肪嗎？
先講結論👉肌肉與脂肪之間不會互相轉換！
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🔻脂肪跟肌肉是截然不同的組織，一個是蛋白質組成，一個是三酸甘油酯，兩者並不會互相替換。！
👉會有這樣的傳聞是來自於許多運動員退役或是沒那麼活躍後，體態變得臃腫甚至肥胖，讓人有體格健壯不練會變胖變脂肪的迷思！
✅事實上，因為運動員們龐大的訓練量，需要攝取相對較多的熱量以供給身體活動，但在減少訓練甚至沒有運動後，沒有那麼巨大的熱量消耗，食量或攝取的卡路里不變，導致過多的熱量累積在體內形成體脂肪！
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肌肉是肌肉，脂肪是脂肪
兩個之間是不會相互轉換的哦！
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